Prezentowane śniadanka w postaci kolorowych kanapek, placków, owsianek z owocami i sałatek potwierdziły, że
uczniowie w pełni potrafią zadbać o swoje zdrowie, używając produktów zapewniających ich energię na
cały dzień! W ramach tej akcji udało nam się również przypomnieć o programie Trzymaj Formę, w
którym nasza szkoła z powodzeniem bierze udział od kilku lat. W ramach tego programu zachęcamy nie
tylko do zdrowego odżywiania, ale też do aktywnośći fizycznej, która ma istotne znaczenie w rozwoju
młodych ludzi. Ponadto dla zapominalskich z młodszych klas szkoła zapewnia owoce i warzywa oraz
przetwory mleczne, które dzieci otrzymują w ramach Programu dla Szkół współfinansowanego przez
Unię Europejską.

Dlaczego nie należy pomijać śniadania?
Po nocnej przerwie, która dla organizmu stanowi czas odpoczynku i regeneracji, nasz organizm
potrzebuje solidnego zastrzyku energii. Dzięki temu będziemy bardziej skoncentrowani na działaniach i
unikniemy stanów rozkojarzenia czy rozdrażnienia. Warto więc zainwestować odrobinę czasu o poranku,
by nasz dzień szedł jak z płatka.
Zdrowe i pożywne śniadanie powinno być skomponowane zgodnie z zasadami talerza zdrowego
żywienia. To produkty, których nie może zabraknąć w naszym porannym menu:
• różnorodne, sezonowe i lokalne warzywa i/lub owoce – 1⁄2 talerza
• pełnoziarniste produkty zbożowe – 1⁄4 część talerza,
• produkty będące źródłem białka – 1⁄4 część talerza,
• produkty będące źródłem zdrowych tłuszczów: nasiona, pestki i orzechy – jako uzupełnienie diety.
Warto pamiętać także o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
Zapraszamy do galerii.

Zdrowe śniadanie - zdjęcia